Szeretettel köszöntelek a Ébredő Szívek oldalán!
Csatlakozz te is Közösségünkhöz "Amit szeretünk, az szomorúságot, fájdalmat, szenvedést, bánatot, gyötrelmet okoz azáltal, hogy szeretjük." - Gótama
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Ébredő Szívek vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Ébredő Szívek oldalán!
Csatlakozz te is Közösségünkhöz "Amit szeretünk, az szomorúságot, fájdalmat, szenvedést, bánatot, gyötrelmet okoz azáltal, hogy szeretjük." - Gótama
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Ébredő Szívek vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Ébredő Szívek oldalán!
Csatlakozz te is Közösségünkhöz "Amit szeretünk, az szomorúságot, fájdalmat, szenvedést, bánatot, gyötrelmet okoz azáltal, hogy szeretjük." - Gótama
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Ébredő Szívek vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Ébredő Szívek oldalán!
Csatlakozz te is Közösségünkhöz "Amit szeretünk, az szomorúságot, fájdalmat, szenvedést, bánatot, gyötrelmet okoz azáltal, hogy szeretjük." - Gótama
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Ébredő Szívek vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Ha minden pillanatban éberen, koncentráltan, tudatosan vagyunk jelen a valóságban, az itt és mostban, valószínűleg nem kell majd azt éreznünk életünk legutolsó pillanataiban, hogy az nélkülünk múlt el...
A tudatosság gyakorlása segít abban, hogy megtapasztaljuk a jelen pillanatot, ezáltal kiteljesedhetünk a valóságban, és önmagunkban is. A tudatos jelenlét megtapasztalásához gyakorlás során vezet az út.
Két lehetőségünk van: vagy befelé, vagy kifelé összpontosítunk.
Ha befelé, a bennünk zajló folyamatokra figyelünk, idővel megtapasztalhatjuk és megtanulhatjuk, hogyan ne vesszünk el a sajátgondolatainkban, így kialakítva egy egészen új, magasabb rendű kapcsolatot saját magunkkal .
Ennek az egyik legegyszerűbb módja az, hogy a légzésünkre figyelünk, csak arra, és semmi másra.
Amikor lélegzetvételünkre, a levegő ki- és beáramlására koncentrálunk, elcsendesednek a gondolataink. Az elménk teljes egészében a lélegzés és a létezés folyamatával van elfoglalva, és nem marad fölös energiája arra, hogy önmaga körül forogjon. Így megtalálhatjuk az utat befelé, önmagunk középpontjába.
De megfigyelhetjük a testünkön belüli mozgásokat, élettani folyamtokat is.
Amikor befelé köncentrálunk, a belső hangokra -a szívverésünkre, a vér lüktetésére - megnyugszunk. Olyan érzés ez, mint újra az anyaméhben lenni. Megtanulhatjuk, hogyan találhatunk menedékre a saját testünkben.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Úton önmagunk felé 2
A spirituális ébredés 12 jele (második rész)
A spirituális ébredés 12 jele (első rész)
A Szeretet Palotája