Szeretettel köszöntelek a Ébredő Szívek oldalán!
Csatlakozz te is Közösségünkhöz "Amit szeretünk, az szomorúságot, fájdalmat, szenvedést, bánatot, gyötrelmet okoz azáltal, hogy szeretjük." - Gótama
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Ébredő Szívek vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Ébredő Szívek oldalán!
Csatlakozz te is Közösségünkhöz "Amit szeretünk, az szomorúságot, fájdalmat, szenvedést, bánatot, gyötrelmet okoz azáltal, hogy szeretjük." - Gótama
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Ébredő Szívek vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Ébredő Szívek oldalán!
Csatlakozz te is Közösségünkhöz "Amit szeretünk, az szomorúságot, fájdalmat, szenvedést, bánatot, gyötrelmet okoz azáltal, hogy szeretjük." - Gótama
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Ébredő Szívek vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Ébredő Szívek oldalán!
Csatlakozz te is Közösségünkhöz "Amit szeretünk, az szomorúságot, fájdalmat, szenvedést, bánatot, gyötrelmet okoz azáltal, hogy szeretjük." - Gótama
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Ébredő Szívek vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Kedves Mindenki! Szeretettel invitálunk Benneteket MÁRCIUS 15-én, délután 5 órára erre a budapesti programra, az Eötvös10-be. A rendezvény ingyenes, kérlek, adjátok tovább a hírt! <3 :) Köszönet :)
„...az a szemnek láthatatlan"
Találkozás Sirio Mesterrel
2014. MÁRCIUS 15. 17:00
Eötvös10 Közösségi és Kulturális Színtér (1067 Budapest, Eötvös utca 10.)
Ki ne ismerné a „Kis herceg" történetét, s annak talán legtöbbet idézett részletét:
Ki fogja szerinted elszenvedni, ha nem teszel önmagadért tudatosan semmit?”Nem csak azért vagy felelős, amit meg teszel, hanem azért is, amit nem teszel meg.”
Lao-Ce
“Mindenki tudja, hogy a vízcsepp beleolvad az óceánba, de csak kevesen tudják, hogy az óceán is beleolvad a vízcseppbe…”
Kabír
Ez egy tapasztalásról, és átélésről szóló kurzus, mely lehetőséget ad arra, hogy túllépj a szenvedésen, problémákon, küzdelmeiden. A tudatosság virágzása mindig nagy felfedezéssel, csodával, és legfőképpen változással jár.
|
|
10 éve | Chakora Chakora | 0 hozzászólás
"...fél óra a Mester társaságában többet ér, mint ötven év meditáció egymagunkban." (Maulana Rumi)
2013. május 11. 16:00 MagNet Közösségi Ház
(VI.ker. Budapest, Andrássy út 98.)
EGY SZÓ, EGY DALLAM, EGY PILLANTÁS
KÖNYVBEMUTATÓ és ÉNEK-KONCERT
Sirio mester a kivételes misztikus tanító májusban ismét Magyarországra látogat, és ez alkalommal lehetőségünk nyílik a Vele való személyes találkozásra egy ének-koncert és könyvbemutató keretében.
11 éve | Chakora Chakora | 15 hozzászólás
Itt a december, közeledik a karácsony. Az ember bensejében megnyílik egyfajta örömteli várakozással teli állapot, és ahogy közeleg a karácsony, ez az érzés csak egyre erősödik bennünk. Aztán eljön a várva-várt ünnep, a szabadság, a pihenés, családdal-barátokkal való találkozás, mindenki igyekszik mosolygós és boldog lenni, szeretettel tekinteni mindenre és mindenkire, röviden: szeretetet adni-kapni. De mi is van mindennek a hátterében? Miért ez a nagy várakozás, készülődés, és miért igyekszik mindenki éppen most, ebben az időszakban a Szeretet szemüvegén keresztül látni mindent?
11 éve | Chakora Chakora | 0 hozzászólás
Egy Szó. Egy Dallam. Egy Pillantás. Sirio Mesterrel
KÖNYVBEMUTATÓ és ÉNEK-KONCERT
A program időpontja:
2012. december 16. 10:00
Helyszín: SOTER Ezoterikus Klub és Teázó (Budapest, VI. ker., Dessewffy utca 53.)
Sirio Mester Magyarországra, Budapestre látogat, hogy bemutassa
magyar nyelven megjelent legújabb könyvét, mely tanításainak és
költeményeinek gyűjteményét tartalmazza, címe: 'Egy Szó. Egy Dallam. Egy
Pillantás.'
A helyszínen a könyv kedvezményes áron 1500 Ft-ért vásárolható meg!
11 éve | Goráci Tibor | 0 hozzászólás
Hogyan Élj át és Miként Okozz Napokig Tartó Kozmikus Multi Orgazmust Szeretkezés által, miközben Gyógyíthatod is Önmagadat vagy a Partneredet Testi és Lelki szinten úgy, hogy közben Mennyeien Óriási élményeket élhetsz át, hatalmas gyönyörrel teli spirituális változásokon mehetsz keresztül, elnyerve ezáltal a hozzáférhető tengernyi önbizalmad melyre támaszkodva az erőd és a jelenséged pedig úgy süt mint a Lézer?
Szerinted milyen lehet az, amikor szerelmeskedés közben a partnereddel szakadatlanul Napokon át
11 éve | Chakora Chakora | 1 hozzászólás
Kedves Mindenki!
Szeretettel hívlak Benneteket egy programra október hónapban.
A programon való részvétel felbecsülhetetlen értékű, ezért ingyenes :) Hívjátok el ismerőseiteket is!
A program célja, hogy mindenki, aki eljön jól érezze magát, és találkozhasson egy Igaz Élő Mesterrel, meghallgathassa az előadását az Igazság megvalósításáról, amelyet Ő maga Önmagában már megtapasztalt és erről mindenki számára gyakorlati útmutatást tud adni.
11 éve | Goráci Tibor | 0 hozzászólás
Szerinted milyen lehet úgy élni, hogy az alvási időszakban elvesztegetett időt felhasználhatod az álmodás során a problémáid megoldására, egészséged karbantartására, spirituális élmények megszerzésére, kérdéseidre való válaszaid megtapasztalására miközben igazán kipihenté válsz és hozzáférsz a teljes kreativitásodhoz és intelligenciádhoz?
A hasznodra lehet azonnal ez az ismeretterjesztő kézikönyv, mely a tanfolyamra egyben a meghívó is, amit ingyen letölthetsz innen:
http://www.arunnectar.hu/miszterium/arunfelealomtanfolyam.pdf
Kedves Mindenki :) Szeretnék a figyelmetekbe ajánlani egy meditációs elvonulást. A program ingyenes; a résztvevőknek csupán a felmerülő személyes költségeiket kell megtéríteni (amit a szervezőknek is ugyanúgy meg kell fizetniük; mint szállás és étkezés). A részleteket lentebb olvashatjátok :) Mindenkit szeretettel várunk <3
Sirio Mester 8 napos spirituális elvonulást tart Magyarországon
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
Időpont: 2012. JÚLIUS 10-17.
http://energologia.hu//februar-4-en-vilagmeretu-foldmeditaciora-hivlak
Február 4-én VILÁGMÉRETŰ FÖLDMEDITÁCIÓRA hívlak!
Üdvözöllek!
Közös Földmeditációra hívlak
minden este és február 4-én a 10milliószoros Teremtő Napon 21 óra 12 perctől.
Az országonkénti kezdést megtalálod az "Időzónák a Meditációhoz" menüpont alatt.
Meditáljunk együtt Földanyáért! LETÖLTHETŐ VEZETETT MEDITÁCIÓ Csatlakozz Te is névvel és pontos e-mail címmel, hogy mielőbb megvalósuljon a 144 000-ek Egysége!
Meditáció a Mennybéli Atyával
A legnehezebb meditációk egyike, mivel a meditáció során az ember
egyszerűen önmagával beszélget, miközben azt gondolhatja, hogy a Mennyei
Atya szólítja. Ez számos tévedést hordoz magában. Kezdők számára éppen
ezért egyszerűen az imádkozást, és a hitük szerinti szentírások
olvasását javaslom.
Ennek a meditációnak a sikeréhez mélymeditációs technikák ismerete és
kontemplációs gyakorlatok szükségesek. Ahhoz, hogy valamennyire is
hiteles információkat kapjunk a meditáció során, igen mély alázattal,
elkötelezettséggel, és a hitben való elmélyültséggel kell rendelkeznie a
keresőnek.
13 éve | P. K. Frederic | 1 hozzászólás
"Este, mielőtt aludni mész, végezd el ezt a tizenöt perces meditációt. Ez egy halál-meditáció. Feküdj le, és lazítsd el a testedet. Érezd azt, hogy haldokolsz, hogy nem tudod mozdítani a testedet, mert halott vagy. Teremtsd meg azt az érzést, hogy eltűnsz a testedből. Csináld tíz-tizenöt percig, és egy héten belül érezni kezded. Így, meditálva merülj álomba. Ne szakítsd félbe. Hagyd, hogy a meditáció álomba forduljon, és ha legyőz az alvás, merülj bele.
http:\\meditacionk.blogspot.com oldal blogbejegyzéseiből
Shri Mataji a legfőbb kérdésről!
Az olvasói kérdések megválaszolása folyatódik most ebben a bejegyzésben, de még előtte had ajánljam figyelmedbe Shri Mataji szavait, szerintem a mindannyiunkban felmerülő legfőbb kérdésre:
"...a
legmagasabb igazság tapasztalatának megvalósulása, amely abszolút, és
ami most nyilvánul meg az egyszerű emberekben, ezekben az időkben. Az
igazság, ami az Önmegvalósulás (a kundalinink aktivizálódását jelenti - Őr)
után valóra válhat, az, hogy mi nem vagyunk a test, az elme, a múltból
eredő feltételek, az ego, az érzelmek, hanem a tiszta lélek vagyunk.
13 éve | Gyaraki László | 1 hozzászólás
Az ideális élet!
Mi kell az ideális élethez?
Mai világban minden ember kereső.Keresik az elégedettséget.
Ki ebben ki abban.Szeretnének elégedettek lenni.16 éves rendszeres meditációs múlttal végre megtaláltam az élet értemét.Minden ember erre vágyik.Szeretnének élni egy ideális teljesebb éltetett.Érzik hogy valami nem jól működik és szeretnék önmagukat egyen súlyba hozni.Sajnos az emberiség az évezredek alatt sok olyan dolgot kitalált ami tényleg egyensúlyba hozza az embereket egy rövid időre.Itt a probléma, nagyon sok olyan szokás született amely önpusztító, bár az emberek ettől elégedettnek érzik magukat.Viszont ez másoknak nagy üzlet és reklámokkal bombázzák a világot.Arra a következtetésre jutottam ,hogy amit pénzért adnak az üzlethez kötődik.Ránk sóznak valamit amire nincs is szükségünk.ez csak akkor tudatosul bennünk amikor megvettük kifizettük, de úgy vagyunk vele ha már pénzt adtunk érte akkor hasznosítjuk.Így van ez a spiritualitásban is.Nagyon nagy üzletett kerekítettek világszerte a vallásból.Különböző szervezeteket hoztak létre és ezt éltetik még a mai napig is.Hamis mesterek tanításai teszik tönkre az embereket az egész világon.Ezek a hamis tanítások azokra is hatással vannak akik ezt nem is gondolják.
Elengedés
A napokban azon gondolkoztam, hogy amikor eljön az ember életében az a pillanat, hogy el kell engednie egy közeli hozzátartozóját, akit igazán szeret, - akkor mi lehet a könnyebb?
Melyik a könnyebb út?
Ha hirtelen tragikus, előre nem látható módon vagy ép hosszú idő óta tartó leépüléssel megy el valaki közülünk?
Az egyik lehetőség könnyebb a távozó számára, de nehezebben feldolgozható a még itt maradók számára.
14 éve | Lélekpatika Kati és Mária | 1 hozzászólás
A napokban megkeresett egy igen kedves ismerősnőm.
Szomorú volt, amiért ismét konfliktusba keveredett a barátjával.
A férfi azzal vádolta, hogy mindig csak az van, amit a ő akar.
A legutóbb például egy TV vásárlása szülte a problémát.
A vásárlás alkalmával a férfi nem tudott dönteni a két készülék között.
A helyzet már „cikibe” ment át, hiszen több órát töltöttek az üzletben.
Végül a nő döntötte el, melyik készülékkel menjenek haza.
Otthon a második estét követően a férfiből kifakadt, hogy mégis csak a másik TV-t kellett volna választani. Keserűen még megjegyezte: „mindig az van amit te akarsz”.
Hogyan adja meg nekünk a Kundalini a második születést
„A Kundalini tulajdonképpen mindenkinek a személyes édesanyja. Birtokolja az összes információt a múltunkról, inspirációinkról, vágyainkról úgy, mintha magnóra lenne rögzítve. A Kundalini minden egyes ember személyes édesanyja, aki szereti gyermekét, és alig várja, hogy megadhassa neki a második születést. Megért minket, felemelkedik, amikor az Isteni Valósággal találkozik, és áthatol a kutacs területén, melyet egykor nagyon nehéz dolognak tartottak. Hogy ezt elérhessük, nem kell fejen állnunk, éheznünk, böjtölnünk, kántálnunk, semmire sincs szükségünk, csak alázatos szívre, önátadásra.
14 éve | Gyaraki László | 5 hozzászólás
Meditáció
www.jogameditacio.hu itt kellemes meditációs zenéket találsz
Üdvözöllek a meditáció világában!
Most egy olyan egyszerű, de hatásos meditációt fogunk elvégezni, mely
jelentős belső erőket aktivizál Önben. Egyszerű, hiszen semmilyen
előképzettségre nincsen szüksége ahhoz, hogy sikeresen elvégezze ezt a
gyakorlatot. Csupán annyit kell tennie, hogy az alábbi oldalakon
egyesével végigmegy és elvégzi az ott leírt gyakorlatokat.
Szánj rá 10 percet!
Hogyan adja meg nekünk a Kundalini a második születést
„A Kundalini tulajdonképpen mindenkinek a személyes édesanyja. Birtokolja az összes információt a múltunkról, inspirációinkról, vágyainkról úgy, mintha magnóra lenne rögzítve. A Kundalini minden egyes ember személyes édesanyja, aki szereti gyermekét, és alig várja, hogy megadhassa neki a második születést. Megért minket, felemelkedik, amikor az Isteni Valósággal találkozik, és áthatol a kutacs területén, melyet egykor nagyon nehéz dolognak tartottak.
Ébreszd fel magadban a Kundalinit.
és figyeld meg mit érzel!
Könnyen elvégezhető, egyszerű meditációs gyakorlat 10 percben.
>>>
Minden amit tudni szeretnél a Kundaliniről, de eddig nem tudtad hol megkérdezni!
"...Amikor
a Kundaliniként ismert erő felemelkedik, és áthatol a hat
energiaközponton, táplálja ezeket a központokat, melyek fizikai,
mentális, érzelmi és spirituális szükségleteinket hivatottak
kielégíteni.
14 éve | Gyaraki László | 0 hozzászólás
Titkok lengték körül,
de 39 éve minden megváltozott!
Most nem csak a fátylat libbentjük le róla, de közelébe is mehetsz, és megismerheted a Kundalini igazi természetét!
A hegyi guruk, az ősi aszkéták, és a jóga mesterei titkolták. Egy-két szerencsés kiválasztott számára adták csak tovább ezt a spirituális tudást. Ne kérdezd miért, nem tudjuk. Talán az emberiség nem volt még rá felkészülve. Pedig háborúktól, nyomortól, betegségektől, és sok-sok bajtól menthetett volna meg minket!
14 éve | Gyaraki László | 3 hozzászólás
LÉGY CSAKRA - GURU
Mit szólnál ahhoz, ha végre nemcsak a csakráid kezdenének a helyes irányba forogni, hanem az életedben is beköszöntene a megfelelő irány, az egészség, a harmónia és a boldogság?
Mindent megtudhatsz a csakráidról!
Olyan szintű emberismeretre fogsz szert tenni, ami garantáltan megkönnyíti az életedet!
Képzeld el, hogy betegség került a családodba, és Te tudni fogod, hogy melyik csakra miatt van az! A hétköznapjaidban megjelenő „nehéz” embereket, és a konfliktusos szituációkat is könnyebben fogod kezelni, hiszen érteni fogod a MIÉRTeket!
14 éve | gelsei anita | 0 hozzászólás
Sri Chinmoy csodálatos zenéjét nemzetközi jazz, kalsszikus és modern zenei előadóművészek tolmácsolják két alkalommal is idén ősszel!
November 3-án SYMA Sport- és Rendezvényközpontban,
november 4-én a győri Bartók Béla Megyei Művelődési Központban hallgathatod meg a Mester meditatív zenei kompozícióit.
Közreműködnek: a Gandharva Loka Orchestra, Adesh és Ajita, Mandu és Visuddhi, Alap, Arthada, a cseh Agnikana’s Group, a Paree’s International Group és Pavaka.
14 éve | gelsei anita | 9 hozzászólás
Az eszköz és a cél, az ok és az okozat, út és utasa, álom, valóság, élet és halál, test és lélek mind ugyanott lakozik: az elmében. Az elme a rejtvény, de maga a kulcs is, kiművelése hordozza magában a megnyíláshoz és beteljesüléshez szükséges tudást és teremtő hatalmat.
Mindaz, ami vagy, és ami még lehetsz, gondolataid alkotta valóság.
Ami ma még csak gondolat, holnap tetté érik, csak fel kell venned a belső ritmust.
A lelkünk mélyét nem kell látnunk, elég csak hosszasan szemlélnünk, bátran.
Az elalvás előtti pillanatok végtelen erőket rejtenek magukban: képesek a testi, lelki és szellemi létet is teljes egészében, napról-napra átalakítani.
Ehhez csak látnunk kell jobbik önmagunkat.
A szabad, autonóm, félelmeivel és mások előítéleteivel bátran szembenéző Mária Magdolna segíthet emberi kapcsolataidban, az önismereted elmélyítésében, de még a munkádban is!
Lecsupaszítja és megnemesíti a párkapcsolatokat, megszabadítva az azt övező illúzióktól és téveszméktől, segít kiteljesedni az anyaságban és a nőiségben, felszabadítja és megtermékenyíti a teremtő energiákat, segít felidézni az öntudatlan mélységből mindazt, ami valójában vagy.
14 éve | gelsei anita | 1 hozzászólás
A spirituális képességfejlesztő "játékok" tágra nyitják szívünket és a harmadik szemünket, felélesztik elhanyagolt intuíciónk.
A csend játéka nem gyerekjáték - hosszú időn keresztül csendben létezni és csendben maradni nem is olyan egyszerű!
Cserébe ez a gyakorlat megtanít arra, hogyan figyeljünk befelé.
Rányitja szemünket az eltemetett problémákra, önfegyelem által ad önbecsülést, és önismerettel ajándékoz meg.
14 éve | gelsei anita | 1 hozzászólás
14 éve | androméden | 6 hozzászólás
Lebegés
A súlytalan lebegés élményét, a mély, tökéletes relaxációt éli át az, aki a speciális hang- és fényszigetelt szobában a test külső hőmérsékletén tartott 30 cm mély víz felszínén lebeg. Ehhez az állapothoz nincs szüksége gyógyszerre, kábítószerre, utazásra, egyéb erőfeszítésre, csupán a speciális kádra, a kezelőhelyiségre, annak sötétségére, zajtalanságára. A szinte tökéletes súlytalanság állapotában elméje befelé figyel, külső inger nem zavarja.
14 éve | Lajtai Zsuzsanna | 2 hozzászólás
14 éve | Szalayné Halmi Mónika | 6 hozzászólás
"A Fensőbb Erő, vagy ha úgy tetszik, Isten nem benned, benne vagy bennem van - hanem valahol félúton közöttünk..."
"Az önfegyelem önbecsülést szül"
"A spiritualistás ott kezdődik, ahol az ego véget ér"
"Egy dolog ismerni az utat, és más járni rajta..."
"Nem az út jelenti a nehézséget - a nehézség jelenti az utat" (S. Kirkegaard)
Sokan szeretik és tekintenek rá lelki vezetőjükként, mások elutasítják. De így van ez, minden "mesterrel", vallással, egyházzal...csak a gondolat örök, és csak a gondolat számít.
Egy kis ízelítő Popper Péter, a Mesterkurzus egyik "törzsvendége" gondolataiból:
"Az igény valóságot szül. A dolgok megvalósulásának az a kezdete, ha makacsul rájuk gondolunk."
"Csak az egyértelmű cselekvés hatásos. A bizonytalan cselekvés bizonytalan eredményt szül."
"A múlt már nincs.
14 éve | Lajtai Zsuzsanna | 15 hozzászólás
Egy napon egy jógi és tanítványa egy nagyvárosba érkeztek. Nem volt pénzük, viszont éhesek voltak, és szállásra volt szükségük. A tanítvány úgy vélte, koldulniuk kell majd, hogy legyen pénzük ennivalóra, éjszakára pedig majd egy padon húzzák meg magukat.
Így szólt:
"Van egy szép park a közelben. Éjszaka ott alhatnánk"
"A szabad ég alatt?" - kérdezte a jógi.
"igen" - válaszolta a tanítványa.
A jógi elmosolyodott, és így szólt:
"Nem. Ma éjszaka egy hotelban alszunk, és ott is eszünk"
A tanítványa csodálkozva nézett rá.
15 éve | Lajtai Zsuzsanna | 5 hozzászólás
Próbáld megfigyelni, hogyan működik, figyeld a gondolatok megszületését. Nemsokára pusztán megfigyelője leszel az elméd és gondolataid működési mechanizmusainak. Nem kell elfojtsd, vagy más irányba tereld. Csak figyeld, honnan és hogyan születnek, és hogyan szülnek egyre újabb és újabb gondolatokat. Figyeld meg, hogyan csábít gondolkodásra.
És ezzel megtettél valamit, amit azelőtt soha:a gondolataidról gondolkodtál, kívülről figyelted az elmédet, úgy, mintha másvalaki elméjét figyelted volna meg.
Amikor sikerül tökélyre fejlesztenünk a koncentrációt, amikor sikerül megtanulnunk egyetlen dologra összpontosítani, akkor megtapasztalhatjuk a csendet és a békét.
Erő és elhatározás nélkül nem megy. De ha képessé válunk rá, el tudjuk csendesíteni az elménket, és amikor megtörténik, a gondolatok és az aggodalom már nem zavarnak meg bennünket abban, hogy megtapasztaljuk valódi, isteni Önmagunk legédesebb örökkévalóságát. A felhők mögött mindig süt a nap.
15 éve | Szalayné Halmi Mónika | 1 hozzászólás
Azt tartják, az ima az, amikor kérjük a fensőbb erők útmutatását.
Az elcsendesedés, vag meditáció, amikor meghallgatjuk.
A meditáció a belső zaj, az elménk elcsendesítésének művészete, amikor a belsőbbénünk alámerül a tudatalattinkba.
A fensőbb erők, avagy a fensőbb, magsztosabb énünk (ki hová helyezik az erőt) az életünk minden egyes pillanatában üzen nekünk az életről, magunkról és az univerzum rendjéről; azonban a külvilág és az elménk állandó zajai túl hangosak ahhoz, hogy ezeket meghalljuk.
Az elõttünk álló spirituális út könnedén nyílik meg akár a mindennapos, úgymond profán cselekedeteinkben való elmélyülés során is.
Nincs szükség különleges, extrém technikákra, hiszen ezek elsajátítása csak az idõnket rbolja, ráadásul akár az ellekezõ hatást érhetjük el velük: az az érzés, hogy sikerült, hogy megcsináltuk, csakaz egónkat táplálja, azt erõsíti.
Fogadjuk el inkáb zen mesterek bölcsességét, maradjunk egyszerûek, és fedezzük fel az istenit, a spiritualitás élmányét az egyszerû, apró, hétkönapi dolgokban.
Ha nem megy, ne erõltesd!
Ha nem érted meg egy meditációs módszer lényegét, ne csináld! Ha nem tudjuk, mit teszünk, hiába is erõlködnénk, nem lesz semmi eredménye. Ez nagyon fontos, mert veszélyes is lehet. Ha nem tudod, mit tegyél, és hogyan, inkább ne is tégy semmit. Az elme nagyon komplex, és nagyon kényes. Minél kevésbé vagy tudatában annak, mit teszel, annál nagyobb a veszélye annak, hogy megoldások helyett inkább megsokszorozd a problémákat. Ha megérted valamelyik technika lényegét, pontosan kövesd az utasításokat, ne hagyj ki semmit, és ne is tegyél hozzá, és ha elakadnál egy ponton, hagyd abba!
Találd meg a legmegfelelõbb helyet!
A kezdõ számára ez a legfontosabb. Keress egy békés, nyugodt helyet, ahol semmilyen kellemetlen zaj, vagy fényinger, semmilyen rossz hatás nem érhet. Az a legjobb, ha a természetben meditálsz, de ha nincs rá lehetõséged, jelölj ki egy helyet a lakásban, amit ezentúl csak meditálásra használsz.
Érezd jól magad a bõrödben!
Ha olyan technikát választottál, melyhez sokáig kell egy helyben ülni, keresd meg a legkényelmesebb pozíciót, találd meg azt a testhelyzetet, amikor nem érzel fájdalmat.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás